Apakah kita dilahirkan untuk menjadi malas? Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa itulah masalahnya

malas2an

Apakah Anda memiliki keinginan untuk duduk dan tidak melakukan apa-apa? Menurut studi neurologis baru yang rumit dan membingungkan, kelihatannya kita benar-benar terhubung dengan cara itu.

Penelitian, yang dapat ditemukan di National Library of Medicine National Center for Biotechnology Information website, menemukan bahwa bahkan ketika orang tahu bahwa olahraga itu diinginkan dan berencana untuk bekerja, sinyal-sinyal listrik tertentu di dalam otak mereka mungkin mendorong mereka untuk menjadi tidak aktif. .

Namun, penulis penelitian berharap bahwa belajar bagaimana pikiran kita merongrong niat latihan kita dapat memberi kita motivasi baru untuk bergerak.

Ahli fisiologi, psikolog, dan praktisi latihan telah lama bingung oleh perbedaan antara rencana dan keinginan orang untuk aktif secara fisik dan perilaku aktual mereka, yang biasanya melibatkan melakukan yang sebaliknya. Sedikit dari kita yang berolahraga secara teratur, meskipun kita tahu bahwa itu penting untuk kesehatan dan kesejahteraan.

Biasanya, kita menyalahkan kurangnya waktu, fasilitas, atau kemampuan.

Namun baru-baru ini sekelompok peneliti internasional mulai bertanya-tanya apakah bagian dari penyebabnya mungkin lebih dalam, bagaimana kita berpikir.

Untuk tinjauan sebelumnya, para ilmuwan ini telah memeriksa penelitian sebelumnya tentang sikap dan perilaku olahraga dan menemukan bahwa banyak dari itu menunjukkan bahwa orang-orang dengan tulus ingin aktif. Dalam studi berbasis komputer, misalnya, mereka akan mengarahkan perhatian mereka pada gambar aktivitas fisik dan jauh dari gambar yang terkait dengan duduk dan languor serupa.

Tapi, seperti yang diketahui para ilmuwan, beberapa orang mengikuti tujuan mereka untuk menjadi aktif.

Jadi mungkin, para ilmuwan berpikir, sesuatu sedang terjadi di dalam tengkorak mereka yang mengurangi antusiasme mereka untuk berolahraga.

‘TUGAS PENDEKATAN-PENGHAPUSAN ‘

Untuk mencari tahu, mereka merekrut 29 pria dan wanita muda yang sehat.

Semua relawan mengatakan kepada para ilmuwan bahwa mereka ingin aktif secara fisik, meskipun hanya beberapa dari mereka secara teratur.

Para peneliti memasang masing-masing relawan mereka dengan topi yang mengandung beberapa elektroda yang membaca dan mencatat aktivitas listrik otak.

Kemudian mereka menyuruh pria dan wanita menyelesaikan tes komputer yang rumit yang dirancang untuk menyelidiki bagaimana perasaan mereka tentang olahraga.

Dalam tes, para relawan diberi avatar, berbentuk seperti figur tongkat. Avatar mereka, yang dapat mereka kendalikan dengan menekan tombol, dapat berinteraksi di layar dengan gambar figur-individu lainnya yang terkait dengan menjadi aktif atau fisik yang inert.

Misalnya, gambar seorang tokoh yang mendaki atau bersepeda mungkin muncul, mewakili aktivitas, diikuti hampir seketika oleh penggambaran sosok yang berbeda yang berbaring di sofa atau di tempat tidur gantung.

Dalam bagian-bagian tes yang bergantian, para sukarelawan diberi tahu untuk memindahkan avatar mereka secepat mungkin ke arah gambar aktif dan menjauh dari yang tidak aktif, dan sebaliknya.

Tes ini dikenal sebagai “tugas pendekatan-penghindaran” dan dianggap sebagai indikator yang dapat diandalkan tentang bagaimana orang secara sadar merasa tentang apa pun yang digambarkan di layar.

Jika orang-orang merespon lebih jelas pada satu jenis gambar, memindahkan avatar mereka lebih cepat daripada memindahkannya dari jenis gambar lain, mungkin mereka tertarik pada subjek itu.

Dan para relawan dalam penelitian ini hampir seragam lebih cepat untuk bergerak ke arah gambar aktif daripada yang tidak aktif dan lebih lambat untuk menghindari angka-angka stick aktif yang sama.

Mereka semua secara sadar lebih menyukai sosok yang sedang bergerak.

Tetapi pada tingkat tidak sadar, otak mereka tampaknya tidak setuju. Menurut pembacaan aktivitas otak listrik, para relawan harus mengerahkan sumber daya otak yang jauh lebih banyak untuk bergerak ke arah gambar aktif secara fisik dibandingkan dengan yang tidak bergerak, terutama di bagian otak yang berhubungan dengan tindakan-tindakan penghambat.

COUCHES OVER CYCLING

Aktivitas otak di sana jauh lebih pelan ketika orang-orang bergerak ke sofa dan tempat tidur gantung, menunjukkan bahwa, sejauh menyangkut otak, gambar-gambar itu lebih kuat daripada gambar bersepeda dan mendaki bukit, apa pun yang dikatakan orang secara sadar.

“Bagi saya, temuan ini tampaknya menunjukkan bahwa otak kita secara bawaan tertarik untuk menjadi tidak aktif,” kata Matthieu Boisgontier, seorang peneliti postdoctoral di University of British Columbia di Vancouver, Kanada, yang memimpin studi dalam hubungannya dengan Boris Cheval di Universitas Jenewa di Swiss.

Hasilnya masuk akal dari sudut pandang evolusi, Boisgontier mengatakan.

“Menghemat energi diperlukan” bagi kita sebagai spesies di masa awal kita, katanya. Semakin sedikit kalori yang membakar manusia, semakin sedikit yang harus mereka ganti pada saat makanan tidak tersedia.

Jadi duduk dengan tenang adalah strategi bertahan hidup yang berguna dan mungkin telah membangun kecenderungan untuk menjadi tidak aktif dalam arsitektur otak kita, katanya.

“Anda melihat orang-orang pergi ke gym dan naik lift alih-alih tangga” untuk mencapai ruang latihan, katanya.

Tentu saja, penelitian ini kecil dan hanya melihat aktivitas listrik di otak. Tidak dapat memberi tahu kami secara langsung bagaimana perbedaan dalam aktivitas otak dapat memengaruhi pemikiran orang.

Para relawan juga semuanya muda, sehat dan berencana untuk aktif. Apakah orang lain akan menunjukkan aktivitas otak yang serupa tidak diketahui.

Boisgontier dan rekan-rekannya berharap untuk mempelajari anak-anak dan orang tua dalam studi masa depan. Tetapi pelajaran dari eksperimen saat ini adalah, dengan caranya, memberdayakan, katanya.

Orang yang enggan berolahraga “mungkin harus tahu bahwa itu bukan hanya mereka,” katanya. Manusia mungkin memiliki bias alami terhadap ketidakaktifan.

Tetapi kita juga secara sadar memilih untuk bergerak, katanya, terlepas dari apa yang mungkin dipikirkan oleh otak kita.

Oleh Gretchen Reynolds © 2018 The New York Times

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *